Как избежать переохлаждения и обморожения зимой?

obmorozhenie-lica-lechenie-300x200Зимой — в особенности холодной — велики риски обморожения и переохлаждения. Чтобы избежать этого, надо соблюдать несложные правила:

 

  • Одежда. Тесная одежда затрудняет циркуляцию крови, так что одеваться следует свободно, при этом одежды должно быть несколько слоёв — это позволит сохранить тепло. Верхняя одежда должна быть изготовлена из непромокаемого и непродуваемого материала — то же самое касается и обуви. Обувь также не должна быть тесной, даже если надевать её с шерстяными носками — иначе ноги быстро замерзнут. В мороз нельзя выходить из дома без варежек, головного убора и шарфа. Лучше всего, если варежки и головной убор тоже будут изготовлены из непромокаемых материалов, а внутри будут подбиты мехом. Шарф лучше всего подходит шерстяной, им можно укрыть не только шею, но и щеки и подбородок. Но не рот и нос — иначе от дыхания шарф намокнет и замерзнет.
  • Алкоголь. Распространено заблуждение о том, что алкоголь помогает согреться и потому его надо употреблять в морозную погоду. Хотя алкоголь действительно создаёт некоторое ощущение тепла, на самом деле оно обманчиво. В действительности алкоголь способствует потере тепла за счет расширения кровеносных сосудов. Кроме того, под воздействием алкоголя, человек может не заметить признаков обморожения и не принять нужных мер вовремя. Что действительно поможет согреться в мороз — так это термос с горячим чаем — на длительную прогулку его обязательно надо брать с собой.
  • Лицо и руки  самые уязвимые участки, т.к. лицо постоянно открыто, а руки тоже периодически бывают не защищены на морозе. Не стоит смазывать их увлажняющим кремом, нужно перед выходом из дома смазать лицо и руки специальным защитным кремом или животным жиром (но ни в коем случае не растительным). В руках лучше не носить ничего тяжелого, вроде сумок, которые будут пережимать сосуды пальцев, а также не стоит носить в мороз металлические украшения, так как металл быстро замерзает и может прилипнуть к коже. Замерзшие руки можно отогреть подмышками.
    b97931cd7ca04f0188b5bcd05ff03b7f-800x600
  • При сильном ветре необходимо прятаться или выбирать безветренные места, т.к. ветер повышает вероятность обморожения.
  • Договоритесь с друзьями следить за цветом лица друг друга и сообщать об изменениях.
    bmorojenie
  • Нельзя снимать обувь на морозе, если есть признаки обморожения ног. Ноги распухнут и обратно обувь надеть не удастся.
  • При первых признаках замерзания надо зайти в любое теплое помещение, чтобы согреться и убедиться в отсутствии обморожения. То же самое следует сделать по приходе домой.

Следует помнить, что дети более чувствительны к морозу, и в холодную погоду им нельзя долго находиться на улице без перерыва.

Тут будут похожие посты. Загружаются.

Ответить