Чем больше изучаешь, от чего зависит здоровье человека, тем больше понимаешь, что главнейшую роль в том, чтобы человек оставался здоровым, играет профилактика, а не лечение. А большинство проблем со здоровьем и различных болезней (особенно хронических) проистекает из поверхностности знаний о своём организме и пренебрежения соблюдением даже известных правил. Итак, как же испортить собственное здоровье и заполучить кучу болезней?
Это на самом деле очень просто. Практика показывает, что большинство людей не думают о своём здоровье до тех пор, пока не сталкиваются с серьёзными проблемами, и даже после этого значительная часть людей не связывает причины и следствия и не спешит принимать меры к лечению, менять неправильный образ жизни и привычки.
Чтобы человек был здоровым, за его здоровьем нужно следить с раннего детства (понятно, что на первом этапе жизни велика роль родителей). Многие проблемы со здоровьем возникают не вдруг, а постепенно накапливаются, причём наличие одних проблем способствует развитию других, и со временем их становится всё больше и больше. Например, если в школе ребёнок не сидит прямо, постоянно сутулится, это приведёт сначала к искривлению позвоночника, а впоследствии и к остеохондрозу. Остеохондроз же, помимо различных неприятных и болевых ощущений, способен привести к нарушениям нормальной работы внутренних органов из-за защемления нервных отростков и кровеносных сосудов. Таким образом, возникают благоприятные условия для развития разного рода других заболеваний.
Правильная осанка предотвратит множество проблем со здоровьем
Если не чистить зубы после еды, либо делать это небрежно и нерегулярно, вскоре возникнет кариес. Зубы придётся пломбировать или удалять, пища будет пережёвываться хуже, что повредит нормальному пищеварению. А проникновение вредных бактерий внутрь зуба будет вызывать очаги воспаления, что также не может не навредить организму в целом.
Неправильное питание непременно дорого обойдётся. Нужно знать, что есть не стоит, что вредно, но также необходимо иметь представление о полноценном и сбалансированном питании, которое будет включать достаточно витаминов и микроэлементов. Нехватка нужных веществ приведёт к тому, что возникнут проблемы с разными органами, ослабнет иммунитет. Часто достаточно скорректировать питание, чтобы прошли, например, боли в суставах или высыпания на коже. Хуже всего, если неправильное питание приведёт к хроническим нарушениям пищеварения — это может потянуть за собой множество прочих болезней.
Питаться современным фастфудом вредно
Ещё неправильное питание может привести (и часто приводит) к проблемам с почками и печенью. Если есть и пить что попало (и особенно при этом пить мало воды), там со временем в них появятся камни и они доставят вам кучу неприятностей.
Отдельная тема — соблюдение гигиены. Люди часто не заморачиваются этим, хотя вокруг много опасностей. Если не мыть руки перед едой, есть немытые овощи и т. п., легко можно заразиться разными паразитами. Также можно заразиться от кошек и собак (глистами), в общественных бассейнах (грибковыми заболеваниями), плохая идея купаться в грязных водоёмах. Если есть мясо и рыбу, которые плохо прожарены или проварены, сырые яйца, можно заразиться опасными паразитами. Накапливаясь в организме, паразиты могут не проявлять себя, но значительно подорвут ваше здоровье, ослабят иммунитет и вызовут массу прочих проблем. Например, часто они способствуют появлению лишнего веса и возникновению аллергических реакций.
В общем, изучайте, от чего и как вы можете заболеть и как принести вред своему организму, заранее. Чем больше вы будете знать на эту тему и чем раньше начнёте применять эти знания, тем больше у вас шансов остаться здоровым.