Как правильно относиться к своему здоровью

В отношении к своему здоровью — как, в принципе, и ко многим другим вещам — существуют две крайности: полнейшее пренебрежение своим здоровьем и чрезмерное внимание к нему. Обе эти крайности представляют потенциальную опасность. Но, если в случае с пренебрежением своим здоровьем, эта опасность очевидна, то чем может быть опасна чрезмерная забота о здоровье? 

Вообще, неумеренность в чем-то практически всегда вредна, даже в полезных вещах. Например, витамины полезны, но если употребить их очень много, можно получить гипервитаминоз. То же самое касается лекарственных препаратов: в нужных количествах они приносят пользу, а от передозировки можно даже умереть. Так и забота о здоровье, когда она чрезмерна, превращается в своего рода манию, в идею-фикс, когда человек ни о чем другом больше думать не может, полностью сосредоточен только на своем здоровье, прислушивается к каждому своему чиху, старается полностью оградить себя от любого возможного вреда и по любому поводу пьёт таблетки. Получается, что похвальное стремление быть здоровым, приобретая гипертрофированную форму, само становится болезнью. Более того, стремясь оградить себя от всех болезней, человек зачастую причиняет своему организму вред: например, отказываясь выходить на улицу из страха заразиться гриппом, человек лишается свежего воздуха, а начиная принимать лекарства по малейшему поводу — мешает иммунитету самому учиться справляться с болезнями, и к тому же пичкает организм большим количеством химии без особой на то необходимости.

Так как же следует правильно относиться к своему здоровью, чтобы и палку не перегнуть в стремлении быть здоровым и совсем своё здоровье не упустить?
Прежде всего, отношение к своему здоровью должно быть ответственным и сознательным, но без фанатизма. Стоит вести здоровый образ жизни, в меру беречь себя, соблюдать рекомендации по здоровому питанию, умеренным физическим нагрузкам, не нервничать по пустякам и так далее. Помимо этого, надо прислушиваться к любым изменениям, происходящем в организме, и, как только они начинают тревожить, не тянуть, а сразу обращаться к врачу.
Не стоит заниматься самолечением, строить догадки о причинах недомоганий, надеяться на то, что всё пройдёт само. Это может быть опасной иллюзией: вам может казаться, что вы понимаете причины изменений вашего организма, но это может быть совершенно не так. Только качественное обследование может выявить у вас наличие или отсутствие каких-то заболеваний. И в любом случае, врачи знают больше болезней и знают их гораздо лучше, чем вы, они учились по этой специальности не один год, и у них за плечами обширная практика. Хотя, конечно, полностью полагаться на мнение врача не стоит: они тоже люди и могут ошибаться, а ваше здоровье, прежде всего, в ваших интересах — так что смело требуйте дополнительных обследований, если у вас есть какие-то подозрения о неправильности диагноза. Помните, что вы имеете право на полную и правдивую информацию о своём здоровье. Желательно хотя бы немного разбираться в показателях анализов (хотя бы знать, где норма и где отклонения от неё, чем они чреваты и каковы могут быть потенциальные причины), чтобы хоть как-то отслеживать собственное состояние здоровья.

В целом, отношение к здоровью должно быть здравым :). Мысли о здоровье не должны занимать всё свободное время, но времени для этого должно быть отведено достаточно.

Тут будут похожие посты. Загружаются.

Ответить