Синдром хронической усталости (СХУ) ещё 40 лет назад был совершенно неизвестным заболеванием, но в последнее время о нём говорят всё больше и больше. Думается, что многим знакомы симптомы этой болезни. Прежде всего, это постоянное утомлённо-угнетенное состояние, когда, просыпаясь утром, мы не ощущаем бодрости и энергетического подъёма, и, сколько бы часов мы не проспали, нам постоянно хочется спать.
Часто это состояние сопровождается головной болью, вялостью, разбитостью, депрессией. Ухудшается память, концентрация внимания. Человек в эти периоды не переносит никакой нагрузки: ни физической, ни умственной, ни эмоциональной. Работа, которая привычна для него, скажем, домашние .дела, становится непосильной, общение с друзьями быстро выматывает, вызывает раздражение и тягу к уединению. Из-за постоянного нежелания что-либо делать и жалоб на слабость такие люди могут производить на окружающих впечатление ленивых, бездельников и симулянтов, поскольку объективных причин для такого поведения, казалось бы, нет, тем более, если на вялость и утомляемость жалуется молодой человек. Еще одним признаком этой болезни являются боли в мышцах и суставах. Они могут быть неинтенсивные, ноющие, то усиливающиеся, то проходящие без видимой причины — это при том, что признаки мышечного или суставного напряжения либо воспаления отсутствуют.
Считать или не считать СХУ болезнью? Это до сих пор понятие спорное и медики не могут прийти к единому решению. Правда, сейчас все больше и больше специалистов склонны отнести этот синдром все же к болезни,правда, неизвестно из какой она области. Кто-то считает, что эта болезнь — следствие пониженного иммунитета, а значит, лечение должен назначать иммунолог, кто-то утверждает, что это неврологическое заболевание, соответственно, наблюдать больного следует невропатологу. Важно другое. К диагностике и лечению этой болезни нужно подходить очень серьезно. Прежде всего, врач должен определить, нет ли у больного других болезней, проявляющихся постоянной слабостью и недомоганием, например хронического алкоголизма, аутоиммунных болезней, депрессии, онкологических заболеваний, гипотиреоза, шизофрении, фибромиалгии инфекций и т. д.
Сам же диагноз ставится на основании двух основных критериев: во-первых, ощущение хронической усталости у пациента, не связанное с другими заболеваниями в течение 6 месяцев или дольше, во-вторых, одновременно четыре или более из перечисленных ниже симптомов: ухудшение кратковременной памяти и способности к концентрации, боль в горле, болезненность лимфоузлов, боль в мышцах, боль в нескольких суставах без их покраснения и припухлости, периодически возникающие головные боли.При этом, после сна не возникает чувство отдыха, после нагрузки возникает недомогание, которое сохраняется дольше суток.
Если диагноз подтвержден, то следует незамедлительно начинать лечение, которое состоит из четырех направлений:
- Поднять иммунитет.
- Оживить работу эндокринных органов.
- Привести в порядок рефлексы.
- Успокоить раздраженную или, наоборот, разбудить спящую психику.
То есть, необходимо воздействовать практически на все органы и системы и применять лечение столько, сколько необходимо для полного выздоровления, даже, если на это потребуется не один месяц.
В тяжелых случаях назначают медикаментозное лечение: это антивирусные препараты и антидепрессанты. Когда уже снят кризис или болезнь еще не зашла далеко, то эффективны мероприятия домашней физиотерапии, утром — контрастный душ, вечером — лечебная ванна с релаксантами (расслабляющими нервную систему веществами). Это может быть морская ароматизированная соль, хвойный или валериановый экстракты и т. д. Важную роль играет качественное сбалансированное питание, включающее в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени. Целесообразно время от времени проводить циклы поливитаминной терапии с добавлением микроэлементов и биологически активных веществ. Ну и, конечно же, фитотерапия, то есть, лечение травами. Те, кто не хочет заваривать сборы, могут воспользоваться готовыми травяными бальзамами (Караваева, Биттнера и другими), которые есть в каждой аптеке. Люди, привыкшие лечить все свои недомогания только травами, могут покупать их в аптеке или собирать самостоятельно, готовить из них отвары. В состав таких сборов из трав могут входить, например: вахта трехлистная, ятрышник, солодка, зверобой, горечавка. Помочь подобрать для вас наиболее подходящий сбор может врач-фитотерапевт.
В идеале, хорошо было бы приготовить настой из корня женьшеня, он один стоит любого бальзама. Но где ж взять это легендарное и редкое растение? Для большинства людей оно недоступно. Но матушка-природа мудра, поэтому дала немало других растений, приобрести которые не составляет особого труда, но которые по эффективности не уступают женьшеню. Это элеутерококк колючий, аралия манчжурская, родиола розовая, заманиха высокая, лимонник китайский. Лекарственное сырье свободно можно приобрести в аптеке. Из корней этих растений делают спиртовые настойки, помогающие организму справляться при возникновении СХУ. Делается она так: берется 1 часть корня какого-либо одного из перечисленных растений и настаивается на водке в пропорции 1:10. Настаивают в темном месте 10-14 дней, встряхивая емкость 1 раз в 2-3 дня. Принимают по 1 капле на 2 кг массы тела трижды в день до еды. Последний прием не позднее 2 часов до сна. Но важно помнить, что эти настойки нельзя применять в период инфекционных заболевакий и людям, страдающим психозами. Также неплохой эффект при лечении СХУ фитосборами дают такие травы, как мать-и-мачеха, алоэ, арника, исландский мох, каланхоэ, подорожник. Прием фитопрепаратов и сборов всегда должен быть индивидуален, с учетом режима труда и отдыха пациента, его возраста, наличия той или иной сопутствующей патологии, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
И еще хотелось бы отметить в заключение, что образно можно представить себе наш организм, как огонь, а огню, чтобы гореть, нужны дрова. Поэтому, когда болезнь пошла на убыль, необходимо хорошее качественное питание, которое и выполняет функцию дров. Не забывайте об этом!