Худеть или не худеть?

Культ идеального тела способствовал росту громадной обслуживающей индустрии включающей масс-медиа, фармкорпорации, производителей спортивного оборудования и экипировки, производителей продуктов спортивного питания и т.д. Одновременно с этим, обществу были навязаны определенные стандарты физической гармонии,  выпадение за границы которых порождает у многих как минимум постоянное беспокойство, а в отдельных случаях психические заболевания.   

В действительности, нужно совершенно отчетливо понимать, что о здоровье человека эта индустрия не заботится. И что проблема лишнего или недостаточного веса рассматривается лишь через призму извлекаемой прибыли. Человек в этих отношениях есть конечное звено в цепочке потребления и задача этой индустрии втянуть его в эту схему как можно сильнее. Немного отклоняясь от темы добавим, что участь современного человека в принципе крайне незавидна, потому что избежав попадания в одну цепочку потребления он неминуемо угодит в другую, но этот вопрос более обширный и здесь мы не будем его касаться.

Возвращаясь к проблеме с лишним весом.  Итак, во-первых важно уметь отделять зерна от плевел, то есть уметь определять наличие действительно лишнего веса.  Все существующие тесты, формулы и индексы носят исключительно рекомендательный характер и не учитывают особенностей места проживания или вида деятельности, вашей национальности, фенотипа, генотипа, времени года, вашего возраста и множества иных факторов. Окончательные выводы следует делать только на основе системных наблюдений за своим организмом.  Миллионы лет эволюции сделали наш организм  несравненно мудрее в плане здоровья чем наш вечно беспокойный, мятущийся ум. Именно ум озабочен какими-то вторичными и малозначащими характеристиками, вроде лишнего веса, тогда как наш мудрый организм отвечает за самого себя интегрально.

Собственно, даже в излишнем весе до определенных пределов  нет ничего страшного. Описан случай,  человек после 30 лет, при росте 169 и среднем весе 89кг на протяжении нескольких лет практиковал  бег на длинные дистанции и и наличие 20 кг лишнего веса ему нисколько не мешало. При этом, он показывал весьма неплохие результаты, так, например,  пробежал кросс в 34 км, в темпе 4,5 мин/км. Таким образом, если вы не чувствуете тревожных сигналов от вашего организма, даже не беспокойтесь по поводу лишнего веса. Депонирование жиров это одно из важнейших эволюционных приобретений и ваше  вмешательство с большей вероятностью навредит нежели поможет. Особенно, если вы займетесь диетическими ограничениями.

Есть еще один важный момент, если вы вдруг замечаете что стали поправляться — проанализируйте самого себя, скорее всего вы прекратили развиваться в духовном и интеллектуальном плане. Существует  связь между состоянием вашего мировоззрения и формой вашего тела, застой в мозгах неизбежно отразится на вашем весе.   Современная медицинская наука практически   не изучает данное направление, во многом потому, что современному обществу не нужен здоровый человек.

Ну и напоследок. Если вы все-же решили похудеть, то — не худейте! Займитесь своим организмом целостно, потому что зациклившись на частной задаче вы сильно рискуете навредить себе. Настройтесь на процесс, а не на результат, поддержание вашего здоровья должно стать неотъемлемой частью вашей жизни вплоть до самого ее окончания. И ответственность за это не следует перекладывать на плечи медицины.

 

Тут будут похожие посты. Загружаются.

Ответить