В предыдущих постах мы разобрали, что такое остеохондроз, а также, какие причины его вызывают. Но что делать, если у вас уже появились симптомы остеохондроза? Как лечить остеохондроз?
Плохая новость в том, что по-настоящему вылечить остеохондроз практически невозможно. Негативные изменения в позвоночнике, приводящие к остеохондрозу, по большей части необратимы. Единственный метод, который позволяет их радикально исправить — это хирургическое вмешательство. Но из-за риска осложнений операция проводится, как правило, в самых крайних случаях, когда остеохондроз вызывает очень сильные боли или угрожает опасными последствиями (например, повреждением или нарушением функции спинного мозга). В остальных случаях проводится так называемое консервативное лечение.
Среди методов, которые применяются при лечении остеохондроза, следует отличать те, которые направлены лишь на снятие симптомов, и те, которые действительно могут улучшить состояние позвоночника.
Для снятия симптомов обычно используются обезболивающие и противовоспалительные препараты, а также миорелаксанты. Эти препараты могут применяться в виде таблеток, мазей и уколов. К таким препаратам относятся, например, анальгин, парацетамол, ибупрофен, в эту же группу входят и широко рекламируемые по ТВ мази вольтарен, фастум-гель, капсикам и т. п. Все они действительно помогают избавиться от боли, но дают только временный эффект. Принимать обезболивающие всё время — не выход.
Что же делать? Первое, что нужно делать — это предотвратить дальнейшее развитие остеохондроза. Здесь помогут профилактические меры и устранение причин, о которых говорилось в предыдущем посте. Т. е. нужно приучить себя находиться всё время в правильной позе, не создавать излишних нагрузок на позвоночник, увеличить двигательную активность и заняться лечебной гимнастикой, начать худеть, если вы страдаете лишним весом. Полезны регулярные висы на перекладине (которую есть смысл установить у себя дома) или даже вытяжение позвоночника, которое проводится с применением специальных приспособлений. В некоторых случаях значительно улучшить состояние может мануальная терапия, но для этого необходимо найти хорошего специалиста.
мануальная терапия — один из консервативных методов лечения остеохондроза
Следует уделить особое внимание питанию. Ваш рацион должен обязательно включать в достаточном количестве белки, витамины и микроэлементы. Также следует исключить из питания алкоголь, крепкий чай и кофе (т. к. они мешают усвоению некоторых полезных веществ) и ограничить сладкое, жирное и солёное. Полезно принимать препараты из группы хондропротекторов, содержащие хондроитин и глюкозамин — они помогают восстановлению хрящевой ткани. Эффективность хондропроекторов клинически доказана, но курс их приёма должен быть длительным, положительный эффект становится заметным лишь через несколько месяцев.
При остеохондрозе следует особенно беречь свой организм от стрессов, инфекционных заболеваний, переохлаждений. Все эти факторы могут значительно усилить симптомы остеохондроза. Подберите себе удобную обувь, купите ортопедическую подушку и матрас. В трудных случаях облегчить симптомы остеохондроза может ношение корсетов, но длительное их использование не рекомендуется, т. к. снижая нагрузку на позвоночник, они одновременно способствуют и ослаблению поддерживающих его мышц.
Если остеохондроз не слишком запущен, устранение его причин, консервативные методы лечения, как правило, дают хороший эффект. Изменив свой образ жизни, регулярно занимаясь гимнастикой, соблюдая все рекомендации, человек вообще может забыть о неприятном остеохондрозе. Но если остеохондроз дошёл до такой стадии, что вас регулярно мучают сильные боли, а обычные движения затруднены, нужно обязательно обращаться к врачам, проходить обследование и лечение в стационаре, иначе дальнейшее развитие болезни может привести к инвалидности.