Шахматы являются одним из «интеллектуальных хобби».
Людям в возрасте зачастую рекомендуют продолжать активно жить и заниматься каким-нибудь хобби, так как оно способствует защите когнитивных функций от угасания. Правда подойдёт для этой задачи далеко не любое хобби и не любая активность. Учёные из Техасского университета в Далласе отмечают, что старикам для сохранения умственных возможностей стоит делать такую работу, которая бы требовала от них значительных умственных усилий.
Измерять артериальное давление необходимо регулярно и каждому. Это делается каждый раз при медосмотрах и при любом визите к терапевту или педиатру. Но лучше всего иметь аппарат для измерения давления (тонометр) дома — это даст возможность контролировать давление всей семьёй без дополнительных визитов к врачу.
Для чего нужно контролировать артериальное давление? Прежде всего для того, чтобы знать своё нормальное давление. Обычно, пределами нормы считается давление от 110/70 до 140/90, но у каждого человека норма своя. Читать дальше →
Сахарный диабет по праву можно назвать эпидемией нашего века — количество заболевших превышает сотни миллионов. В организме диабетика остро не хватает инсулина — гормона, проводящего сахар к внутренним органам, что нужно для обеспечения их правильного функционирования и питания.
Считается, что причина появления диабета — злоупотребление сахаром. Это не всегда правильно. Важную роль играют наследственная предрасположенность и ожирение. Но, строго говоря, наука ещё не определила всех факторов, вызывающих диабет. Читать дальше →
Остеохондроз — очень неприятное заболевание. Это «болезнь цивилизации», согласно некоторым оценкам, остеохондроз наблюдается у более, чем половины населения развитых стран. К сожалению, и мне самому пришлось с ним столкнуться. При том, что остеохондроз весьма распространён, наблюдения показывают, что не все люди подозревают о наличии у себя этого заболевания. Симптомы и признаки остеохондроза очень разнообразны и обширны и многие их путают с признаками каких-то других болезней. Итак, в этом посте — о симптомах и признаках остеохондроза, а также о том, чем опасно это заболевание. Читать дальше →
Гемоглобин – это белок, который содержится в крови и выполняет функцию транспортировки кислорода к органам и тканям организма. Поэтому понижение уровня гемоглобина в крови приводит к тому, что в органы и ткани организма поступает недостаточно кислорода, что может проявляться в виде повышенной утомляемости, рассеянности внимания, сонливости, хронической усталости, общей слабости в организме и т.д.
Чаще всего причиной низкого гемоглобина является дефицит определённых витаминов и микроэлементов, поступающих с пищей. Поэтому повысить гемоглобин можно в домашних условиях. В этой статье рассказывается о том, какие продукты питания помогут поднять уровень гемоглобина в крови, а также о том, в каких количествах и сочетаниях эти продукты употреблять правильно, чтобы повысить свою активность и работоспособность. Читать дальше →
В этой статье предлагается один из вариантов правильного утра. Таких вариантов множество, но все они в той или иной степени похожи друг на друга. По крайней мере, у здоровых людей и у тех, кто старается стать таким. Утро определяет успешность всего дня, а также общее состояние человека. Цена хорошего здоровья на самом деле не очень велика, в большинстве случаев достаточно изо дня в день повторять указанную в этой статье последовательность действий.
Как обычно в сезон простуд, люди сейчас озабочены тем, как защитить себя от гриппа и ОРВИ. Аптеки оккупированы, на улице полно чихающих и кашляющих прохожих, на каждую сотню людей 1-2 человека носят медицинскую маску. Даже если не брать во внимания возможные осложнения свирепствующего ныне свиного гриппа, всё равно мало кому хочется проваляться с высокой температурой в расклеенном состоянии какое-то время. Простуда и грипп могут нарушить все планы, а простуженный человек представляет для окружающих потенциальную опасность заболеть. А так как у нас большинство предпочитает ходить на работу до последнего, то вероятность заразиться от несознательных граждан, довольно высока. Читать дальше →
Ни для кого не секрет, что врачи часто назначают пациентам дорогие лекарства, высокая цена которых обусловлена не качеством, а брендом и рекламной наценкой. Чтобы не переплачивать зря, многие люди предпочитают покупать дженерики — дешёвые аналоги дорогих лекарств. Но выбирать дженерик нужно правильно.
Чем больше изучаешь, от чего зависит здоровье человека, тем больше понимаешь, что главнейшую роль в том, чтобы человек оставался здоровым, играет профилактика, а не лечение. А большинство проблем со здоровьем и различных болезней (особенно хронических) проистекает из поверхностности знаний о своём организме и пренебрежения соблюдением даже известных правил. Итак, как же испортить собственное здоровье и заполучить кучу болезней? Читать дальше →
Из тех людей, которые придерживаются вегетарианской диеты, некоторые делают это не из-за этических принципов, а потому, что их организм по какой-либо причине не может полноценно усваивать продукты животного происхождения. Причины могут быть разные — у кого-то это врожденная особенность, а у кого-то — приобретённое расстройство, например, из-за хронического заболевания почек. Важно понимать, что во всех этих случаях требуется не полное исключение молока, яиц и мяса из рациона, а лишь их ограничение. Читать дальше →